Как да се храним според зодията

Зодията е един вид наша характеристика, която оправдава доста наши особености и странности. И не е разбира се константа, но хората обичат да придават мистицизъм на някои неща. Нека да видим според зодията какво можем да ядем и както трябва да избягваме, за да не си навлечем неприятности или просто което не ни харесва.  Точно есента е много подходяща за разтоварващ хранителен режим, твърдят спецовете в тази област. Причината е, че на пазара има изобилие от плодове, а зимата все още не е свила със студове, които мъчат човек с постоянен вълчи глад. Овен Колкото по-възрастен е един Овен, толкова по-малки количества храна трябва да поглъща. Противопоказни за хората от този знак са всички тлъсти ястия. Най-често в храната на представителите на тази зодия се забелязват липси на калий и фосфор. Морските продукти могат да компенсират липсата на фосфор, например. Освен това на Овните се препоръчват марули, спанак, магданоз, репички, моркови, краставици, орехи, ябълки и лимони. И да откажат кафето и черния чай! Телец Телците в средна възраст се налага да се простят завинаги със сладкишите, тъй като организмът им вече не е способен да ги пази от напълняване. Могат да си позволяват сладки само при някакъв специален повод. Иначе не! Освен това трябва да намалят като цяло порциите храна. Калциев сулфат и йод са от значение за Телците. Калциевият сулфат те ще си набавят, ако редовно хапват тиква, лук и зеле, а йод – от морските риби. Освен това е добре щедро да използват като подправка, а и за чай, салвията (градински чай). Близнаци За хората от тази зодия от значение са храните, богати на протеини. Ако обаче искат да свалят някой килограм, те трябва да ядат не тлъсто месо, а бяло пилешко, и то без кожата. Също така риба, яйца и орехи. Абсолютно забранено за тях е агнешкото и телешкото. Налага се още да приемат повече кисело мляко, тъй като в организма им често се забелязва недостиг на калций. Зелен грах, моркови, цвекло, царевица, целина, кайсии, праскови и сливи са другите препоръчвани храни за Близнаците. Рак Не на сладоледа и сладкишите! Захарта по принцип е непрепоръчителна за хората от този знак. Добре би било да я заменят с мед, дори и в кафето. Най-подходящ за тях е хранителен режим на основата на протеини и морски продукти плюс много мляко и пресни зеленчуци, сред които най-важни са зелето и лукът. Освен това на Раците се препоръчват лимони, портокали, стафиди и ръжен хляб. Не и бял хляб обаче! Лъв Диетата на Лъва трябва да е с повече протеини и по-малко захари и нишесте. Месото, което ще яде задължително, трябва да е постно – бяло пилешко или дивечово. Освен това трябва да хапва всеки ден кисело мляко и по-често яйца и млечни продукти. Хората от този знак обикновено страдат от липса на магнезиев сулфат. Той може да се набави на организма чрез ръжен хляб, орехи, бадеми, лимони, ябълки, сливи, смокини и краставици. Освен това трябва да ядат дини, пъпеши, ягоди, домати, цитрусови плодове, пшенични кълнове, копър. Специалистите препоръчват и по чаша червено вино дневно. Дева Основното при Девите е да избягват трудносмилаемите храни, тъй като по принцип те имат проблеми със стомаха. Трябва да комбинират месо, плодове и зеленчуци. За тях е много важна закуската, която трябва да е протеинова. Проблемът на Девите е, че често те въобще не закусват поради идеята така да смъкнат килограми. Но не става! И е добре да започват деня с чай вместо с кафе. Салати, ръжен хляб, бадеми, телешко, риба, пилешко, млечни продукти, тиквички, цитрусови плодове, ябълки, круши и сливи са особено полезни за хората от този знак. Но най-важно е киселото мляко. Везни Пикантните сосове, лютото, екзотичните подправки и всички сладкиши са враг номер 1 на Везните, които искат да свалят някой килограм. Освен това хората от този знак трябва да запомнят, че е задължително да обядват, дори и когато са на диета. Моркови, царевица, кафяв ориз, стафиди, бадеми, ябълки, праскови, ягоди и смокини са техните приятели на масата. Освен това трябва да хапват често мед, тиква, ряпа, картофи, краставици, репички, грозде, круши, месо, речна риба и морски продукти, но без морска риба. Скорпион Маслото и тлъстините по месото са от нещата, които Скорпионите трябва да избягват на всяка цена. Диетата им трябва да е с повече протеини. Най-добре е да наблегнат на постното месо – бяло пилешко и дивечово, морските продукти, яйцата, киселото мляко и орехите. Освен това задължително е всяко тяхно ядене да започва със салата, в която да има непременно лук и чесън и да завършва с плод, за предпочитане грозде, смокини или вишни. Италианците препоръчват и по чаша бяло вино на ден. Стрелец Не на тлъстите храни и подправките! Най-често Стрелците имат проблеми с черния дроб. За да си спестят каквито и да е неприятности в тази посока, те трябва да хапват редовно пшенични кълнове, черен дроб, жълтъци и соеви продукти. Също така не бива за нищо на света да белят плодовете, тъй като кожата им е от голямо значение за техния знак. Ако приготвят нещо с ориз, то е добре да предпочетат пълнозърнестия или т.нар. черен ориз. И да подправят храните със салвия. Козирог Това е може би най-облагодетелстваната зодия, тъй като на нея й е позволено почти всичко за ядене. Единственото, с което трябва да внимават хората от този знак, решили да слабеят, е умерената и по-скоро сведена до минимум употреба на алкохол, тлъсти меса, пикантни подправки, тежки сосове. А ако се случи да прегрешат с някое от тези неща, е добре да направят еднодневно гладуване. Киселото мляко, изварата, яйцата, лещата, фасулът, зелето, краставиците и ягодите са сред най-добрите храни за тях. И нетлъсто месо, разбира се. Добре е също така да не пият чешмяна вода, а преварена или минерална. Водолей Основният проблем на Водолеите е свързан с кръвообращението. Затова, особено ако пазят диета, те трябва да обогатяват храната си с вит. С, който да укрепи вените. А онези, които навършат 35 години, трябва да го правят и без да пазят диета. Пресните плодове трябва да присъстват ежедневно на масата. Особено важни за хората от този знак са цитрусовите плодове плюс ябълки, круши и грозде. Освен това те трябва да хапват задължително мляко, млечни продукти, хрян и ряпа, както и моркови, спанак, зеле и морски продукти. Риби В диетата на Рибите трябва да има повече протеини, ако искат да свалят килограми. Препоръчват им се постно месо, риба и морски продукти, кисело мляко и млечни продукти, орехи. От тях най-важни са морските продукти, които е добре да се ядат ако не всеки ден, то поне през ден. На масата на Рибите трябва да има винаги прясна салата, в която да е наблегнато на краставиците. Освен това те трябва да хапват всеки ден по малко стафиди. Телешкото е може би най-добрият избор сред месата, а ягодите – най-подходящи сред плодовете. Нека не забравят и бадемите. ...

прочети още...

Share |

Публикувано от: Готварски рецепти, рецепти за готвене » Здравословна кухня - Sunday, 4 November, 2012