Диетична супа с броколи и тофу

125 гр. твърдо сирене тофу 3 чаши бадемово мляко 5 чаши броколи, нарязани 1 с.л. хранителна мая (от диетичните магазини) 1 ч.л. микс от подправки (на вкус) и щипка лют пипер/чили Нарежете броколито. Сварете го в бадемовото мляко до омекване, за 10-тина минути. Пасирайте. Прибавете хранителната мая и подправките и гответе на тих огън 5 минути. Натрожете тофуто с вилица и поднесете супата в купички, поръсена с тофу....

прочети още...

Share |

Публикувано от: - Friday, 30 August, 2013